Jakie efektów możesz się spodziewać po naszej diecie low carb?

Szukasz sposobu na to, aby szybko i ze smakiem zrzucić zbędne w kilogramy, pozbyć się „boczków” i wyszczuplić sylwetkę? W takim razie powinieneś wiedzieć, że nie jesteś skazany tylko na dietę redukcyjną – pomoże ci w tym także nasz catering dietetyczny low carb. Dowiedz się, jakich rezultatów oczekiwać, wybierając ten sposób odżywiania!

Dieta pudełkowa low carb – czym jest i jakie są jej najważniejsze zasady?

Na pewno wiesz, że aby schudnąć, powinieneś jeść mniej kalorii, niż wynika to z twojego zapotrzebowania energetycznego. Tylko wtedy masa ciała będzie stopniowo, regularnie spadać, a ty zaczniesz cieszyć się odchudzoną sylwetką. Na takim założeniu opiera się również dieta pudełkowa niskowęglowodanowa – jednak w zasadniczych kwestiach różni się ona od tradycyjnej redukcji. Dieta low carb również zakłada mniejsze spożycie kalorii, ale ograniczenia dotyczą zwłaszcza jedzenia węglowodanów. Ten, kto zdecyduje się na taki sposób odchudzania, będzie jadł ich zdecydowanie mniej niż ten, kto wybierze redukcję. Dieta niskowęglowodanowa wymaga:

jedzenia nie więcej niż 100 g węglowodanów w ciągu doby – oznacza to, że będą one stanowiły tylko 10-15% zapotrzebowania energetycznego
utrzymania na odpowiednim poziomie spożycia tłuszczów i zapewnianiu organizmowi większej ilości białka
regularnego jedzenia warzyw i owoców, które są źródłem witamin i błonnika
sięgania po zdrowe, nieprzetworzone i wysokiej jakości produkty – dotyczy to zarówno mięsa, jak i warzyw oraz owoców
spożywania produktów o niskim IG.

Catering dietetyczny low carb to kompromis między dietą redukcyjną a ketogeniczną – przynosi szybsze rezultaty niż ta pierwsza i nie wymaga aż tak drastycznego ograniczenia węglowodanów jak jadłospis keto.

Na jakich produktach bazuje catering low carb?

W przypadku diety niskowęglowodanowej trzeba skrupulatnie dobierać składniki do przygotowywanych posiłków. Źródłem węglowodanów powinny być wysokiej jakości produkty, dlatego stosując jadłospis low carb, zrezygnuj lub ogranicz:

białe pieczywo i ryż, makaron, owsianki
warzywa skrobiowe, czyli ziemniaki i kukurydzę
warzywa strączkowe, do których należy między innymi ciecierzyca i fasola.

Oprócz tego całkowicie wyeliminuj niezdrowe przekąski typu chipsy, tłuszcze trans oraz wysoko przetworzony cukier – cukierki, ciastka, słodycze. Jeśli chcesz osiągnąć spodziewane efekty, zrezygnuj również z alkoholów. Natomiast nasz catering low carb zakłada:

spożywanie węglowodanów złożonych wraz z maksymalnie 2 posiłkami w ciągu dnia
jedzenie większej ilości białka – jego źródłem będzie chude mięso, nabiał, jaja
większe spożycie dobrych tłuszczów, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdują się one m.in. w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju lnianym
regularne spożywanie posiłków – jadłospis niskowęglowodanowy wymaga jedzenia 2-4 posiłków dziennie w równych odstępach czasu
komponowanie posiłków z wartościowych warzyw i owoców.

Catering dietetyczny low carb – jakie ma zalety i jakie efekty są związane z jego stosowaniem?

Dieta, w której węglowodany są zastąpione przez zdrowe tłuszcze, wysokiej jakości białko oraz warzywa i owoce może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Wybór takiego cateringu dietetycznego, to pierwszy krok do tego, aby:

schudnąć – jedzenie zarówno mniejszej ilości kalorii, jak i węglowodanów pozwala szybko pozbyć się nadprogramowych kilogramów
zbudować formę – będąc na diecie niskowęglowodanowej, będziesz jadł więcej białka – pozwoli ci to schudnąć bez utraty masy mięśniowej
zadbać o siebie – mniejsze spożycie węglowodanów sprzyja uregulowaniu poziomu cukru i insuliny w krwi
zatroszczyć się o swój wygląd – zdrowa dieta, składająca się z dobrej jakości tłuszczów, warzyw i owoców pozytywnie odbija się na kondycji skóry i włosów
na co dzień cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Dieta pudełkowa low carb to nie monotonne menu, ciągłe uczucie głodu i frustracja z powodu rezygnacji z jedzenia smacznych posiłków – dania dostarczane w pudełkach są sycące, różnorodne i doskonale skomponowane także jeśli chodzi o walory smakowe.

Dieta taka, jaką lubisz!

Dieta pudełkowa niskowęglowodanowa to menu dopasowane do twoich potrzeb, które będzie ci smakować. To ty decydujesz, czy chcesz jeść 4, czy 5 posiłków dziennie i jak kaloryczny ma być twój jadłospis. Niskowęglowodanowe posiłki dotrą do ciebie zawsze o określonej wcześniej godzinie. Oprócz tego możesz wskazać składniki, na które jesteś uczulony i których nie lubisz – dzięki temu jedzenie o obniżonej zawartości węglowodanów będzie skrojone na miarę twoich potrzeb i preferencji smakowych. Dieta pudełkowa low carb to propozycja nie tylko dla zabieganych. Wybór takiej usługi oznacza, że nie będziesz musiał całego mnóstwa czasu na robienie zakupów. Sprawdzanie, jaką zawartość węglowodanów mają poszczególne produkty, to żmudne i dość uciążliwe zajęcie. Utrata kilogramów, lepsze samopoczucie i zgrabna sylwetka – to wszystko możesz osiągnąć, wybierając catering low carb. Dieta ta przysłuży się twojemu organizmowi i wyglądowi, a poza tym będzie cieszyć także twoje podniebienie.