przepisy i blog?

Nasze artykuły

06-06-2022

Dieta sportowa – czy zbuduje masę mięśniową?

Diety

Sportowcom zależy przede wszystkim na zbudowaniu masy mięśniowej. W tym celu niezbędne jest regularne ćwiczenie, a także stosowanie odpowiedniej diety. Dobrym rozwiązaniem okazuje się m.in. postawienie na dietę pudełkową. Czy pomoże ona zbudować masę mięśniową? Co wpływa na budowę mięśni? Dieta na masę mięśniową powinna wyróżniać się określoną zawartością poszczególnych składników. W przypadku osób aktywnych […]


24-05-2022

Dieta bez nabiału – jak wygląda i do kogo jest skierowana?

Diety

Obecnie wiele osób eliminuje różne składniki ze swojej diety. Popularnością cieszy się m.in. catering bez nabiału. To dobra alternatywa przede wszystkim dla ludzi z nietolerancją laktozy. Co wchodzi w skład posiłków bez nabiału? Co eliminuje dieta bez nabiału? Dieta bez nabiału eliminuje wszystkie produkty, w których skład wchodzi laktoza. To cukier występujący w mleku ssaków. […]


19-05-2022

Dieta redukcyjna – do kogo jest skierowana?

Diety

Dążenie do uzyskania pożądanej sylwetki wiąże się z koniecznością przestrzegania odpowiednich zasad dotyczących żywienia. Z tego powodu w trakcie chudnięcia warto postawić na dietę redukcyjną. Co wchodzi w jej skład? Dlaczego warto się na nią zdecydować? Czym jest dieta redukcyjna? Dieta redukcyjna ma za zadanie zredukować masę ciała. Zawiera ona składniki, które pozwalają na szybsze […]


05-05-2022

Dieta wege – poznaj siłę płynącą z warzyw!

Diety

Dieta wegetariańska cieszy się w ostatnich latach rosnącą popularnością. Wszystko ze względu na troskę o zwierzęta, środowisko oraz własne zdrowie. Co wchodzi w skład cateringu wegetariańskiego i dlaczego warto na niego postawić? Czym jest dieta wege? Dieta wegetariańska ma na celu wyeliminowanie mięsa, a także produktów, które są pozyskiwane z martwych zwierząt. Mowa tu m.in. […]


26-04-2022

Na czym polega nasza dieta bez glutenu?

Diety

Współcześnie wiele osób cierpi na różne dolegliwości układu pokarmowego. Jedną z nich jest nietolerancja glutenu. Winna w tym przypadku jest określona grupa białek, która występuje w wielu produktach zbożowych oraz w żywności przetworzonej. Dowiedz się, dla kogo będzie najlepsza dieta bez glutenu oraz jakie produkty można na niej jeść. Dieta pudełkowa bez glutenu, czyli jaka? […]


19-04-2022

Dieta sportowa – jakich efektów można się spodziewać?

Diety

Regularne treningi i uprawianie sportów wymagają konsekwencji oraz odpowiedniego żywienia, aby uzyskać najlepsze efekty. Dlatego aktywne osoby i zawodowcy powinni spożywać posiłki przygotowane według specjalnie opracowanego jadłospisu. Dowiedz się, na czym polega dieta pudełkowa dla sportowców oraz jakie efekty można na niej uzyskać. Na czym polega dieta pudełkowa dla sportowców? Choć uprawianie sportu kojarzy się […]


12-04-2022

Na czym polega nasza dieta low carb?

Diety

Węglowodany (nazywane także cukrami) to związki chemiczne, z których organizm ma czerpać energię, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania na co dzień. Choć są one potrzebne w diecie, problem zaczyna się pojawiać, gdy ich udział w jadłospisie jest zbyt duży. Dlatego coraz więcej osób zastanawia się nad zastosowaniem jadłospisu niskowęglowodanowego. Dowiedz się, na czym polega dieta low […]


05-04-2022

Dla kogo skierowana jest dieta detoks?

Diety

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna przykładać dużą uwagę do tego, co je. Jest to bardzo pozytywne zjawisko, gdyż żywność dostępna w sklepach może działać zarówno dobroczynnie na organizm, jak i wywoływać negatywne skutki. Dla tego coraz popularniejsze stają się diety pudełkowe typu detoks. Dowiedz się, na czym polega taki jadłospis oraz kiedy warto […]


28-03-2022

Dieta bez laktozy – specjalnie dobrana dla Twojego zdrowia i potrzeb

Diety

Bardzo często spotykana nietolerancja żywieniowa dotyczy produktów zawierających laktozę. Może objawić się już u niemowląt lub dopiero w dorosłym życiu. Wiele osób spożywa nabiał od dzieciństwa, jednak z czasem zauważa u siebie nieprzyjemne dolegliwości po jedzeniu. Podobne problemy może powodować także gluten. Dowiedz się, w jaki sposób dieta bez glutenu i laktozy może poprawić komfort Twojego […]


24-03-2022

Co wyróżnia dietę sportową od klasycznej?

Diety

Osoby prowadzące aktywny styl życia i trenujące sporty mają określone wymagania żywieniowe. Zbilansowana dieta sportowca wpływa pozytywnie na uzyskiwane wyniki i rozwój. Istotne jest także, aby spełniała wszystkie zapotrzebowania organizmu, które u aktywnie trenujących osób różnią się od tych prowadzących klasyczny styl życia. Dieta dla sportowca powinna być skomponowana indywidualnie do płci, częstotliwości i rodzaju […]


21-03-2022

Dieta w chorobie Hashimoto, co jeść a czego unikać?

Diety

Odpowiedni sposób żywienia jest ogromnym wsparciem w trakcie choroby i rekonwalescencji. Odżywione ciało ma więcej energii, aby zwalczyć infekcje i odbudować odporność. Jadłospis jest bardzo ważny także przy chorobach autoimmunologicznych tarczycy. Dobrze zbilansowane posiłki pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz działają korzystnie przy obniżaniu poziomu przeciwciał tarczycowych. Dowiedz się, jaka dieta powinna być zastosowana […]


17-03-2022

Jaki wpływ ma dieta wege na nasz organizm?

Diety

Coraz więcej osób świadomie eliminuje mięso ze swojego jadłospisu. Polacy przechodzą na dietę wegetariańską z wielu względów. Dla jednych są to kwestie światopoglądowe, inni natomiast zwyczajnie nie lubią mięsa. Niektórzy obawiają się, że dieta wegetariańska może być nudna lub droga. Dowiedz się, jaki ma wpływ żywienie wege na organizm! Najpopularniejsze powody przejścia na dietę wegetariańską […]


14-03-2022

Dieta w ciąży – jak odpowiednio odżywiać się w ciąży?

Diety

Podczas ciąży zmienia się Twoje ciało oraz jego potrzeby. Warto wtedy zadbać o odpowiedni wypoczynek i dostosowanie stylu życia. Należy wprowadzić nowe nawyki, również te żywieniowe. Dieta w ciąży ma istotny wpływ na zdrowie Twoje oraz nienarodzonego jeszcze dziecka. Dowiedz się, jakie posiłki warto jeść w tym okresie. Odżywianie w ciąży – dlaczego jest ważne? […]


10-03-2022

Dieta zbilansowana, czyli idealna dieta dla zapracowanych

Diety

Czy osoby z prawidłową masą ciała powinny być na diecie? Odpowiedź brzmi: tak! Dieta nie tylko dotyczy kontroli masy ciała i preferencji żywieniowych. Jadłospis ustalony według określonych zasad pomoże Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Dieta zbilansowana to świetny sposób dla zapracowanych osób, które chcą jeść pożywne i smaczne posiłki. Sprawdź, jak możesz dalej dotrzymywać […]


07-03-2022

Dieta na przyrost masy mięśniowej – co jeść na masę?

Diety

Często słyszy się żartobliwe stwierdzenie przy jedzeniu słodyczy, fast foodów lub słonych przekąsek, że najpierw należy zadbać o masę, a potem o rzeźbę. Choć wzrost wagi jest powiązany ze zwiększeniem masy mięśniowej, to warto zwracać uwagę na to, co się spożywa podczas. Dowiedz się, jaka jest najlepsza dieta na masę mięśniową. Dieta na przyrost masy mięśniowej […]


03-03-2022

Dla kogo skierowana jest dieta redukcyjna?

Diety

Celem stosowania diety redukcyjnej jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Dobrze skonstruowany jadłospis pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów, a jednocześnie po zjedzeniu posiłku nadal będziesz odczuwać satysfakcję i sytość. Ważne, aby przy takim żywieniu nie głodzić się i dalej dbać o w pełni zbilansowane posiłki. Dowiedz się, dla kogo jest przeznaczona dieta redukcyjna. W jaki […]


22-02-2022

Dieta wegetariańska – moda czy zdrowy tryb życia?

Diety

Jeszcze jakiś czas temu wegetarianizm był uznawany za fanaberię, natomiast dziś z jedzenia mięsa rezygnuje coraz więcej osób. Nawet jeśli większością z nich kieruje podążanie za trendami, to trudno odmówić diecie bezmięsnej prozdrowotnych właściwości. Przekonaj się, że wegetariańska dieta pudełkowa to coś więcej niż moda – to sposób na zmianę stylu życia! Dieta wegetariańska – […]


15-02-2022

Jakie efektów możesz się spodziewać po naszej diecie low carb?

Diety

Szukasz sposobu na to, aby szybko i ze smakiem zrzucić zbędne w kilogramy, pozbyć się „boczków” i wyszczuplić sylwetkę? W takim razie powinieneś wiedzieć, że nie jesteś skazany tylko na dietę redukcyjną – pomoże ci w tym także nasz catering dietetyczny low carb. Dowiedz się, jakich rezultatów oczekiwać, wybierając ten sposób odżywiania! Dieta pudełkowa low […]


30-01-2022

Nasza dieta gluten free w trosce o Twoje zdrowie i potrzeby

Diety

Dieta bezglutenowa jest modna wśród gwiazd z pierwszych stron gazet, ale warto ją stosować przede wszystkim ze względu na jej wpływ na organizm. Nie wszystkim służy jedzenie produktów z białkiem roślinnym w składzie, a są też tacy, którzy ze względów zdrowotnych, muszą całkowicie z nich zrezygnować. Poznaj naszą dietę gluten free i przekonaj się, że […]


15-01-2022

Na czym polega nasza dieta detoks i jak działa?

Diety

Niezdrowa dieta, jedzenie przypadkowych przekąsek i nieregularne spożywanie posiłków robią swoje – taki tryb życia może prowadzić do problemów ze zdrowiem, spadku samopoczucia i wzrostu wagi. Aby zatroszczyć się o organizm i oczyścić go z toksyn, warto zdecydować się na detoks. Można go przeprowadzić, stosując odpowiednio skomponowany, bardzo zdrowy jadłospis.  Detoks organizmu – co to […]


30-12-2021

Dieta hashimoto – co oznacza i na czym polega?

Diety

Kiedy zaczyna szwankować tarczyca, odczuwa to cały organizm. Pojawiają się wtedy problemy ze zdrowiem, z utrzymaniem prawidłowej wagi, a niekiedy zaczyna dokuczać złe samopoczucie. Jedną z chorób, która zaburza pracę tego gruczołu, jest Hashimoto. Ci, u których zdiagnozowano tą przypadłość, muszą poddać się leczeniu, ale też szczególnie zatroszczyć się o swoją dietę. Co należy jeść, […]


15-12-2021

Nasza wyjątkowa dieta dla mam! Poznaj na czym polega i co zawiera!

Diety

Dieta stosowana przez kobietę w ciąży ma wpływ zarówno na jej organizm, samopoczucie, jak i na zdrowie dziecka. To samo dotyczy okresu karmienia piersią – to, co je mama, ma takie samo znaczenie dla niej jak dla noworodka. Zdając sobie sprawę ze szczególnych wymagań żywieniowych w tym szczególnym czasie, opracowaliśmy jadłospisy dopasowane do potrzeb przyszłych […]


29-11-2021

Problem z nabiałem? Mamy coś specjalnie dla Ciebie!

Diety

Nabiał – mleko, sery, kefiry, jogurty – to wartościowe źródło białka i wapnia. Jednak nie wszyscy mogą sięgać po takie produkty, a są też tacy, którzy z różnych powodów chcą je ograniczyć w swojej diecie. Z pomocą przychodzi wtedy catering bez nabiału – taka dieta jest wartościowa, smaczna i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.  Nabiał – […]


15-11-2021

Jak działa dieta redukcyjna i jaki efektów możemy się spodziewać?

Diety

Dieta redukcyjna to sposób na to, aby zrzucić zbędne kilogramy, uporać się z nadwagą lub z otyłością. Odpowiednio skomponowane menu to także coś więcej – zbilansowany, profesjonalnie ułożony jadłospis pozwala schudnąć z głową i zadbać o zdrowie. Dowiedz się, jakie korzyści przyniesie ci stosowanie takiej diety oraz jakie są jej zasady! Na czym polega dieta […]


29-04-2021

Akcja “Catering Eko Pudełka”

EKO

Dziś chcemy Wam przybliżyć kilka rozwiązań, jakie wprowadziliśmy w Healthy Day – catering dietetyczny , aby przyczynić się do zwiększenia dbałości o środowisko i zachęcić naszych klientów do bardziej EKO rozwiązań. Eko i ochrona środowiska to tematy coraz częściej poruszane – i nie bez przyczyny! Faktem już jest, że zanieczyszczenia produkowane przez człowieka wywołały ciężko […]


© Healthy day. All right reserved.